Carigurasi Styleシンプルライフやミニマリスト的な生活。
言葉にすると魅力的なものですが、いったい何から始めればいいのかと言われればなかなか難しい所ではあります。
しかし、シンプルライフもミニマリスト的生活も簡単に言えば、生き方の話。自分の生き方に心を向けて、そこから変えていくことが大切です。物を捨てることだけがシンプルライフでもミニマリストでもないんです。
あなたの心をシンプルにする方法①自分を見つめ直してみる
あなたの心をシンプルにする方法、最初はあなたの心を見つめ直して整理することから始めましょう。
あなたは本当に忙しいのですか？
毎日忙しい、これは現代社会においてはある意味ありがたいことです。毎日暇な生活というのは、ある意味経済的にピンチになっている可能性もありますから、不安定な世の中で忙しいことは悪ではありません。
ただ、本当に忙しいのでしょうか？
忙しい生活を送って、他に何もできないと嘆いている人もいったん立ち止まって自分を見つめてみてください。
あなたは本当に忙しいですか？
しなくていいこと、たくさんしていませんか？
今を楽しんでいますか？
過去からのしがらみ、そして未来への投資。
過去のあなたがしてきた未来への投資は、今あなたが幸せであるためです。楽しく生きるためです。
ではあなたは今楽しく生きていますか？
過去の自分が投資した結果の今を、幸せで楽しく生きているでしょうか。もし、できていないと感じるとしたら、過去のあなたが行った投資は失敗したということ。もう一度生き方を見直す必要があるかもしれません。
自分のために生きていますか？
他人に対して優しく、そして家族や大切な人のために尽くしていく。
もちろんそれは共生社会においては大切なことですし、素晴らしいことです、言うまでもありません。
しかし、それもこれもすべて、あなたが自分の人生をあますところなくしっかりと自分のために使っていて、その余力で行うことではないでしょうか？
他人のこと、コミュニティのこと、会社のこと、そして家族のこと、大切な人のこと。そう言ったことはすべて、あなたの生活がしっかりと満たされていて初めて気を配るべきところであって、周りに気を配ったせいであなたの人生がおろそかになっては意味がありません。
言うまでもなく、あなたの人生はあなたのものです。
自分の生活を見つめ直した時、大切な人や家族があなたの足かせになっているのであれば、一度しっかり考えてみる必要があるでしょう。
あなたの心は健康ですか？
最後に一番大切なのは、心が健康であることです。
人間は身体の健康に関しては日々気をつけていますし、それこそ一回一回の食事ごとに栄養のバランスを気にしたりしますよね？
でも、心の健康はおざなりにしてしまう傾向にあります。
しかし、実は心の健康というのはとても大切なことで、健康な身体があっても心が不調だと楽しめませんし、心の不調が体の健康を損なうことも普通にあります。
見つめ直してみましょう、あなたの心は健康ですか？
昔は笑えた動画や番組を見て笑えてますか？
大好きだったゲーム、大好きだったタレント、大好きだったスポーツ大、好きだった趣味。昔みたいに楽しめていますか？
もしそうでないなら、あなたの心は疲れ切っているのかもしれません。
あなたの心をシンプルにする方法②生活にちょっとした変化を
シンプルに生きるためには、きちんと自分を見つめ直し、日々の生活の中でちょっとした変化をつけてみましょう。
日記をつける
とてもシンプルですが、実は最も効果的な方法です。
ただ、なんとなく一日に起こったことを書くだけではなく、出来るだけしっかりと一日に行ったことを整理して、眼で見てわかりやすくまとめる作業をしてみましょう。
そうするだけで、あなたが一日に行ったことを客観視できるようになり、生活の無駄が結構よくわかります。
ただそれだけではありません。
一日の終わりに、その日一日を振り返る作業、これは心の余裕にもつながります。昨日と変わらないように見える今日の中に、素敵な発見を見つけることが出来るかもしれませんよ。
一時間早く寝てみる
一日のタイムスケジュールの中で、寝る時間を一時間早くしてみるのはどうでしょうか。睡眠時間の増加は心の健康にも非常に良いことですし、当然体にも良い事なので、実行して損はありません。
そして、これをやると気づくことがあります。
そう、活動時間を1時間減らさなければならないとなったとき、きっと自然にいつも行っていることの中で必要のない事を削除しなければいけないのです。
そして気づくでしょう、削除してもさして支障はないことに。
つまりそれは、今まで生活の無駄な行動で大切な睡眠を犠牲にしてきたということにもなります。もったいない事ですよね、それって。
SNSをやめる
今、社会生活に欠かせないツールとなったSNS。
さすがにこれをゼロにしてしまうのは難しいことですが、意図的に触れない時間を作ることは出来ますし、その気になれば丸一日触れないことも可能です。それだけで、単純にあなたの時間はその分スペースが空きます。
そして、同時に、SNSで流れ込んできていた雑多で膨大な情報量が一気に減って、自分の頭の中と心の中がすっきり整理されてくるはずです。
SNSには有益な情報も多いですが、無駄な情報もたくさんあります。心を痛めてしまうようなこと、知らなければ生活に何の影響もなかったのに知ってしまったことのせいで恐怖におののいてしまうような情報もたくさん流れてきます。
これを、意図的にシャットアウトしてみましょう。
ゆったりを最優先してみる
かつて当たり前にあったのに、現代社会の人が忘れているもの・・・それが「団らん」。
もちろん、現代社会の生活で「団らん」の時間を作るというのは難しいことですが、ただゆったりする時間を作ることなら出来ますよね。
もしできないなら、それを最優先に生活を組み立ててみましょう。
かつて、日本の生活にあった「団らん」は、一日の疲れや心のストレスをリセットしリフレッシュする大切な時間でした。
あなたの生活の中で、一日の中でゆったりする時間が取れないほど忙しいのであれば。それは「忙しすぎる」のバロメーター。
しっかりと、ストレスをリセットする時間優先の生活を確立しましょう。
余裕を持つことに手を抜かない
最後に、ここまでたどり着けば心のシンプルライフは目の前です。
ちょっとずつ自分を見つめ、時間の空きを作り、睡眠をしっかりとって、心と体に負担のない生活のためにゆっくり過ごす時間を追い求める。
この生活を始めると、だんだんと生活に余白が出てくるはずです。
しかし、知らず知らずのうちにその余白を他のもので埋めるようになってしまうと、きっといつの間にかまた雑多なことに囲まれた生活に逆戻りしてしまいます。
ですから、余白を持った生活を続けることに気を抜かない様にしましょう。
出来る限り、限界まで余白を作っていく。
その楽しさと、その効果に気付けたとき、あなたは立派なシンプルライフを送れるミニマリストになっているのです。
心を軽くしたら物質的な軽さを
心を軽くする生活に慣れたら、次は物質的に軽い生活を目指してみましょう。
いらないもの捨てていく『捨て活』を実行したり、よけいな物を買わなくしたり、部屋をシンプルな装飾にしたり、いわゆるミニマリスト的シンプルライフを本格的に実行してみましょう。
最終的にホテル暮らしまでたどり着けば、もうあなたは立派なミニマリスト。
自分の人生を自分のためにちゃんと使うことのできる、シンプルライフの始まりなのです。
ホテル・ホステルの長期滞在はCarigurasiで。
